توضیحات

کنسرو ساردین در آب نمک جان وست سرشار از امگا است. جان وست از سال 1857 در ناآرام‌ترین دریاها برای صید ماهی‌های وحشی با کیفیت تلاش کرده است. این بدان معنی است که کیفیت جان وست مانند همیشه ثابت است و همچنان بهترین و خوشمزه ترین ماهی های وحشی را که در اقیانوس ها و رودخانه ها وجود دارند را به شما ارائه می دهد. ساده، آبدار و خوشمزه. وقتی کمی بداخلاق می‌شوید، هیچ چیز مثل این خوراکی‌های کوچک و خوشمزه شما را سرحال نمی‌ کند.

به آرامی یک چنگال بردارید و ساردین ها را مستقیماً از قوطی بخورید تا یک میان وعده سالم و سرشار از پروتئین داشته باشید. در صورت تمایل می توانید مقداری آب لیمو، سس تند یا سرکه بالزامیک را روی آن اضافه کنید. ساردین های کنسرو شده اقلام بسیار خوبی برای همراه بودن در سفرها یا استفاده در مواقع اضطراری هستند.

کنسرو ساردین در آب نمک جان وست مس توانید گرم یا سرد مصرف کنید. همچنین روی پاستا، برنج یا در سالاد برای یک وعده غذایی طبیعی غنی از پروتئین مناسب است.

فواید سلامتی ساردین کنسرو شده در آب نمک چیست؟

ساردین های کنسرو شده یک منبع غنی مواد مغذی از جمله: فسفر، کلسیم، آهن، سلنیوم، ید، نیاسین (B3)، ویتامین D، ویتامین E و مقادیر زیادی ویتامین B12. ساردین منبع عالی ویتامین B-12 است. این ویتامین به سیستم قلبی عروقی شما کمک می کند و به شما انرژی می دهد.

علاوه بر این، این ماهی حاوی مقدار مناسبی ویتامین D است. همراه با B-12، D برای سلامت استخوان در طول زندگی شما ضروری است.

مزایای کنسرو ساردین در آب نمک جان وست برای سلامتی

اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی از سیستم قلبی عروقی محافظت می کنند. امگا 3 ریتم قلب را تثبیت می کند، تری گلیسیرید (چربی در خون شما) را کاهش می دهد و شریان ها را از انسداد دور نگه می دارد. آنها در ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال خالی و ساردین بیشترین مقدار را دارند.

ممکن است بخواهید مایعی که داخل آنها می آید را تخلیه کنید. می توانید به راحتی مقداری روغن، سس مایونز، سس تند، سس خردل یا چاشنی های دیگر اضافه کنید. آنها را در سالاد بریزید یا با مقداری پیاز و سیر کباب کنید تا طعم بیشتری ببندند.

مواد تشکیل دهنده کنسرو ساردن جان وست

آب، نمک، ساردین